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如果您频繁接到国外的骚扰电话，可以采取以下措施。
1、拒接或屏蔽号码：可以不接听这些陌生号码，或者将其添加到手机的黑名单或屏蔽列表中，这样就不会再接到这些电话。
2、报告骚扰电话：可以向当地的电信监管机构或消费者权益保护机构报告这些骚扰电话，他们可以采取措施阻止这些电话的继续骚扰。
3、更改电话号码：如果骚扰电话严重影响到了日常生活和工作，可以考虑更改自己的电话号码。
4、与运营商联系：向手机运营商寻求帮助，他们可能会提供一些工具或服务来阻止国际骚扰电话的接入。
5、保持冷静并保留证据：在接到骚扰电话时保持冷静，不要激动或回应不当，可以保留相关证据，如通话记录、短信等，以备将来可能需要使用。
对于骚扰电话，最重要的是保持耐心和冷静，并采取适当的措施来解决问题，也可以咨询专业的法律机构或律师的建议，以获取更具体的解决方案。